Le massage bien-être
naturo
Je vous propose un massage bien-être relaxant et revitalisant, adapté à vous et vos besoins.
Je prendrai en compte votre vitalité, votre énergie, votre niveau de fatigue, vos éventuelles douleurs musculaires, votre état émotionnel du moment. Ainsi, les manœuvres pourront être plus ou moins profondes, toniques ou douces et lentes.
Une des particularités du massage naturopathique est le massage du ventre, centre de la digestion, du système immunitaire et des émotions. Il permet de se reconnecter à soi, de relancer ou faciliter le transit, d’aider à digérer des émotions ou des événements difficiles.
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Pour vous offrir un massage unique, je serai ancrée, dans une pleine attitude d'écoute et de présence pour pouvoir adapter mon massage.
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La respiration nous permettra d'être centrés et de passer en mode parasympathique (mode « veille » du système nerveux) pour vous procurer une détente profonde.
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Si vous le souhaitez, vous pourrez poser une intention en début de massage. Un temps sera réservé pour un échange avant et après le massage.
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Après le massage, il est important de bien s'hydrater pour permettre aux déchets d'être éliminés. Et dans l'idéal, prenez un moment au calme pour faire perdurer les effets relaxants du massage.
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Les effets et les vertus du massage
Sphère physique :
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circulation des liquides (sang, lymphe) qui permet une meilleure oxygénation et nutrition des cellules, favorise le retour veineux et facilite l'élimination des déchets
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amélioration du tissu conjonctif (élasticité, souplesse, épaisseur, fluidité), relaxation ou dynamisation musculaire
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amélioration du péristaltisme (et donc du transit)
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Sphère psycho-émotionnelle :
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reconnection à son corps, rapport au corps plus apaisé, revenir dans ses ressentis
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amélioration de l’image de soi
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prise de conscience et libération des mémoires émotionnelles
Sphère nerveuse :
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état de détente et de repos
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le passage en parasympathique (mode « veille » du système nerveux) permet une amélioration au niveau de toutes les grandes fonctions :
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sécrétion des différentes glandes
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amélioration du péristaltisme
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filtration rénale
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activité digestive
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mouvement du cœur régulé
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respiration qui se ralentit et devient plus ample
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ouverture des pores au niveau de la peau
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effets sur les neurotransmetteurs et hormones : diminution des douleurs grâce à la sécrétion de sérotonine et dopamine, baisse du cortisol (stress) et sécrétion d'ocytocine (hormone du lien social, aussi appelée l'hormone de l'amour)
