Le coaching de vie
Se transformer par la mise en action
A quel moment faire appel à un coach ?
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Quand vous sentez que vous n'avancez pas, que vous n'arrivez pas à réaliser ce qui vous tient à coeur ;
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Quand vous n'arrivez pas à faire différemment de ce que vous avez l'habitude de faire et donc que votre situation ne change pas ;
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Quand vous vous sentez perdu(e), dépassé(e), proche du burn-out ;
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Si vous aspirez à un équilibre entre votre vie privée et votre vie professionnelle mais que vous ne savez pas comment faire ;
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Si vous souhaitez vous regarder différemment, vous reconnecter à votre corps et porter un regard positif ;
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Si vous souhaitez travailler sur la confiance en soi, l'estime de soi ;
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Si vous avez envie de mieux vous comprendre et ainsi mieux appréhender vos émotions ;
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Pour vous aider à passer une période de transition ou suite à vos parcours de vie (prise et perte de poids répétées, maladie, séparation, grossesse, ménopause, retraite, licenciement, démission, reconversion professionnelle, déménagement...)​.
Quels sont les bénéfices d'un coaching ?
Le coaching est l’art d’accompagner une personne dans l’atteinte de ses objectifs, challenges ou projets, qu’ils soient personnels ou professionnels.
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Un coach est un entraineur de vie. Il vous invite à faire différemment.
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Tout au long du coaching, je vais vous aider à prendre conscience de vos freins, de vos peurs et de vos émotions tout en m’assurant que vous développiez les apprentissages nécessaires à votre autonomie, votre responsabilisation et votre épanouissement.
Je ne vous donnerai pas de conseil (ou très rarement) car nos cartes du monde ne sont pas les mêmes. Mais je vous accompagnerai pour que des choix, de nouvelles possibilités et des solutions émergent.
Je vous amènerai à :
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poser des actions majeures dans votre vie ;
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développer votre autonomie en développant la confiance en soi et l’estime de soi ;
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prendre conscience que vous êtes responsable et donc le seul maitre de votre vie, de vos actes et de ce qui vous arrive ;
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reprendre votre pleine puissance !
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Comment se déroule une séance ?
La première séance sera consacrée à l'élaboration de votre projet de coaching et d'un objectif spécifique, mesurable, atteignable, réaliste dans un temps défini et écologique.
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Puis, chaque séance se déroulera en 4 phases :
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prendre conscience d’où vous en êtes aujourd’hui, de la situation ;
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élaborer et déterminer un sous-objectif pour la séance du jour en lien avec l'objectif principal ;
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comprendre pourquoi l’objectif n’est pas atteint aujourd’hui, quels sont les freins, les obstacles, les croyances limitantes ;
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vous aider à éliminer, contourner ces points qui vous ont empêché d’atteindre cet objectif.
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A la fin de la séance, vous aurez de nouvelles clés de compréhension et vous aurez appris quelque chose soit sur vous soit sur votre problème.
Vous repartirez avec des actions concrètes à poser d’une séance sur l’autre dans une dynamique de petits pas et dans le but d'ancrer de nouveaux fonctionnements.
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Des exercices seront à préparer pour la séance suivante pour conserver la dynamique de questionnement et de compréhension de soi et seront donnés en fonction de ce que vous aurez fait émerger.
Des fiches récapitulatives des outils vus en séance pourront vous être envoyées pour vous permettre de les revoir et de les réutiliser en autonomie.
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Les séances pourront se faire soit en présentiel à mon cabinet, soit en visio.
Vous trouverez toutes les informations sur la page "Contact" du site.
